很多人内耗的根源就是丢失了个人主体性。主体性强的人心里很清楚

很多人内耗的根源，就是丢失了个人主体性。主体性强的人心里很清楚，唯一能依靠、能改变的只有自己。做事只聚焦两件事：我想要什么，我该做什么，主动屏蔽外界无关评价，把全部认知资源用来解决问题，情绪自然稳定。

从小被父母包办一切的人，缺少独立做选择的锻炼，成年后容易软弱依赖，识人、决策能力薄弱，很容易踩进亲密关系的坑里。
想要拿回主体性，首先要明白，你的人生选择不需要别人批准，不必为此愧疚；其次精神上不要依附任何人，守住自救能力。拿回主体性，无论身处什么环境，都能稳住自己的生活。