当你对自己缺乏清晰认识，尚未形成独立判断的时候，别人的建议越多，你就越容易摇摆。因为你不知道自己真正想要什么，也无法判断什么适合自己。这个时候，你需要的不是更多建议，而是先认识自己，明确自己的需求、利益与选择标准。别人的建议可以帮助你认识世界，但不能替你认识自己。

内耗来自三个方面：分不清事实与想象，分不清情绪与需求，分不清自己能改变什么、必须接受什么。

“没有秘密诀窍。你必须感受那种不适，但仍然要勇往直前。”

一个被严重低估的人生建议：放下一切，开始专注于自己。不要去琢磨他人的言行，不要去揣测别人的心思，不要去纠结已经过去的事，不要在意别人眼光和评价。总之，少研究别人，多塑造自己。当你屏蔽了外界的一切，回归自己的本心时，你会发现，自己的内心变得十分平静。整个人也变得更加…

每个人每个月，保证自己吃30斤以上的肉 男生或者体重大的就往上加 优先吃牛肉：牛肉羊肉猪肉鱼肉鸡肉 两步走： 第一步是身体上的改变，第二步是金钱上的改变。 身体上的改变吃肉，不主动吃碳水； 金钱上的改变，多生产，多攒钱，少消费，不浪费，钱的主要用途是用…

再说一遍，读书真的是人生成本最低，且回报率最高的一项技能。在阅读的过程中，你会接触到那些历史天花板级别人物的思考方式，也可以看到和你遭遇同样困顿的陌生人，是如何走出困境，一步步找到人生答案的。你还可以挖掘出不同领域的新奇事物，进而去尝试，找到拓展人生宽度的趣事。你…

“遗传到底有多重要？你去学校门口看一下就知道了。家长和孩子几乎长的一模一样，好看的接好看的，丑的接丑的，胖的接胖的，瘦的就接瘦的，土豆就接士豆，茄子接茄子”。

人都会死，好好体验这短短又长长的一生

生产力高度发达的今天，除了伤病带给你的痛苦是客观存在的，其余的所有痛苦都是你的价值观带给你的。

泡面里能吃出梦想，二手车能开出信念。一无所有的时候，你唯一有的就是不服。而这股不服，恰恰是后来一切故事的开端。

家长对孩子最好的托举： ①鸡蛋、牛奶，补蛋白补钙，长个子。（身高是青少年长达十年十几年的自卑根源，身高甚至影响一辈子） ②矫正体态，矫正佝偻 ③爱牙护牙 ④早睡，晚上不做功课 ⑤尽早学会英语（语言是福利，越早学会越早享用，而且侃侃而谈可以增强自尊心） ⑥户外亲子…

随着年龄的增长，我越来越意识到，对于任何一个有雄心抱负的人来说，最大的挑战就是消除与空闲时间和休息相关的内疚感。

人生只有一个终极目的，就是让自己快乐无悔地度过这一生。地位、财富、名利终究是过眼云烟。父母、朋友也只能陪你走过人生的一段路，不是每件事都非得要有世俗的意义，或者换句话说，每件事都可以有意义，只不过那个意义，只属于你自己。所以，想做的事就尽量去尝试，想走的路就亲自去…

如果你想要无懈可击的专注力，你需要创造出毫不留情的后果。让赌注高到你的大脑别无选择，只能屈从于你的意志。

为什么说，命运的安排比你的计划更周全？其实这不是玄学，而是概率。 人的计划受限于认知和信息，而现实由无数未知变量共同决定。 所谓命运，本质上是一个人在既定环境、认知和行为模式下，长期重复选择形成的概率结果。 大多数人无法突破命运，是因为始终用相同的认知，在相同的环…

X：自己造船的路飞 分享下我的投资蠢策略： 我的做法及其保守 美股：qqq spy brk （80%） ufo vht（10%） qqq spy 做期权put call双买双备兑，put行权买正股，call到行权价就再买一份正股等期权行权卖…

“我们不必比别人更聪明。 我们必须比别人更有纪律。” —— 沃伦·巴菲特

以后你会意识到，幸福的秘诀就是多体验。 那些幸福的人，都活在丰富的体验里。旅行、运动、音乐、阅读，以及各种让自己感到投入的爱好。 活的不好的人，都活在抽象的人生概念里。成功、地位、学历、财富，以及复杂的人情世故。 他们总觉得，只有得到某样东西，才能得到幸福。但幸福…

不要以为熟悉的人，就会善待你，有时候他们比陌生人，还可怕。 —— 弗洛伊德 ​​​

我这半辈子，没有什么优越感。 光是让自己活下去，做一个正常的人，不趋炎，不附势，不蝇营狗苟，就竭尽全力了。 ——村上春树 ​​​