别拿死当还债的办法：两年内的寿险不赔，工伤不认，债照样先从遗产里扣
【成本】 不花钱，只是把这笔账算清。 【说人话】 以死亡为给付条件的保险，两年内自杀的不赔，只退保单里能退的那点钱。工伤也不认，工亡的三笔钱一分没有。债不跟着人消失，欠的先从…
人生指南 / 人生
人生
关于人生的选择、得失、幸福与我们终将面对的一切。
关键词：意义、选择、命运、幸福、时间、死亡
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变故后的头三个月，凡是不可逆的大决定一律往后推
【成本】 不花钱，只是把决定往后推，可能因此错过某些机会。难在当时会觉得机会不等人。 【说人话】 这段时间你对各种「机会」的判断力最差。说能联系逝者的、说能帮你把钱翻回来的、…
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要人陪着说话打 12356，未成年人和青少年打 12355，要看医生挂心理门诊
【成本】 不花钱。两条热线都免费。心理门诊按普通门诊挂号。 【说人话】 想找个人说话，打 12356，这是全国心理援助热线，免费。未成年人和青少年另有 12355 青少年综合…
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分居离婚之后别断医保、别用酒顶着
【成本】 不花钱。把医保续上，把酒停掉。难在这段时间容易靠酒顶着。 【说人话】 合并 11 个国家、650 万人的分析里，分居或离婚的人早死的概率明显高于还在婚的人。男性和年…
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别一上来就花钱做哀伤咨询，先看自己的哀伤是不是真的卡住了（第 8 条那几条症状）
【成本】 不花钱，反过来省下一笔咨询费。 【说人话】 把心理咨询普遍安排给所有丧亲的人，刚结束时效果很小，隔一段时间再看就看不出好处了。原因是没做干预的人本来也大多会自己缓过…
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哀伤过了半年还在原地、日子过不下去，去精神科或临床心理科挂号
【成本】 挂号费加治疗费。这类治疗按疗程做，试验里平均 19 周做 16 次。难在要自己迈出去挂这个号。 【说人话】 大约每十个丧亲的成年人里有一个会卡住：半年以上还在持续想…
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家长去世后，如实告诉孩子、让他参加告别、别送去别处「换个环境」
【成本】 不花钱。难在自己也正难受，还得跟孩子把话说清楚。 【说人话】 18 岁前失去父亲或母亲的孩子，到成年早期为止死亡的概率比没经历过的人高约五成。父母死于意外、自杀这类…
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没有亲人也没有朋友的，把「盯着你的那个人」换成三样东西：能进你家门的邻居、社区的探访名单、手机里的紧急联络
【成本】 不花钱。难在要主动开口，跟邻居和居委会说一句「我一个人住，家里刚出事」。 【说人话】 没有亲人也没有朋友的时候，「找个人」这句话是空的。它其实在办两件事：万一出事有…
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丧偶后的头半年，把三餐、睡觉、慢性病的药和复查交给一个固定的人盯着
【成本】 不花钱。找一个具体的人，子女、兄弟姐妹或者朋友都行，让他定期上门或者打电话。难在要开口把这件事托付出去。 【说人话】 丧偶后不到半年，同期死亡的概率比没丧偶的人高约…
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亲人死于自杀、意外或凶案的，别指望硬扛，主动去找专业帮助
【成本】 打 12356 不花钱。要看医生，挂心理门诊是普通门诊的钱。难在自己开口找人。 【说人话】 配偶死于自杀的人，五年内被查出精神障碍的概率比一般人高约八成（男性）、七…
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失业之后先把作息、医保和找工作的节奏固定下来，别整天待在家里
【成本】 不花钱。先去办失业登记、领失业保险金，再把找工作排成固定日程。难在没人催你的时候还要按点起床。 【说人话】 失业的人在随后的年份里死亡的概率，比在职的人高约六成。男…
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被告知重病诊断的那一周，别一个人去拿报告，治疗以外的决定往后放
【成本】 不花钱。找个人陪你去拿报告。把治疗以外的大决定推后几天。 【说人话】 拿到癌症诊断的第一周，自杀的概率是没确诊的人的 12.6 倍，死于心血管病的概率是 5.6 倍…
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亲人刚走的那几天别一个人待着，有心脏病、高血压、糖尿病的照常吃药，胸口压着疼就叫 120
【成本】 不花钱。这几天别一个人待着，药照常吃。 【说人话】 亲人去世后头一天，心梗发作的概率是平时的 21.1 倍，之后一天比一天低。60 到 89 岁的人在伴侣去世后 3…
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死者的账号和个人信息，近亲属可以要求查阅、复制、更正、删除
【成本】 不花钱。平台不配合，才需要去投诉或者起诉。 【说人话】 人走以后，近亲属为了自己的合法正当利益，可以要求平台查阅、复制、更正、删除死者的个人信息。平台要是拒绝，得说…
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分散在各处的钱要逐个去取：公积金余额、社保待遇、工伤待遇
【成本】 不花钱，但要跑几个窗口。去之前备齐死亡证明和亲属关系证明。 【说人话】 他公积金账户里还剩的钱，继承人和受遗赠人可以去提取。这笔钱不在银行账户里，也不会自动进遗产分…
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殡葬代理、用品代购、策划主持这类中介，要在县级民政备案
【成本】 不花钱。问一句备没备案。 【说人话】 殡葬代理、用品代购、策划主持、信息咨询这类中介，要在县级民政部门备案。没备案的，不进民政部门那套殡葬服务信息系统。能不能自己查…
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遇到强制搭售、标价外加价、把一项拆成几项收费，记下来投诉
【成本】 不花钱。难的是在那个当口还愿意较真。 【说人话】 这几样都是条例点名的价格违法行为：不挂价目表、在标价之外加钱、捆绑着强卖丧葬用品、逼你接受别家的收费服务。把一项拆…
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殡葬服务分基础项目和非基础项目，基础项目有清单、收费依法制定
【成本】 不花钱。出发前花几分钟看一眼清单。 【说人话】 遗体接运、存放、告别、火化、骨灰寄存、生态安葬，都在国家的基础项目清单里。公办机构提供的骨灰格位安葬也在里面。这些项…
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注销户口有法定时限：城市在安葬前，农村在一个月以内
【成本】 不花钱。带上死亡证明和户口簿，去派出所跑一趟。 【说人话】 城市要在安葬前销户，农村要在一个月以内。带死亡证明和户口簿去派出所办。拖着不办，继承过户、领待遇、退保都…
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对死因有异议，48 小时内提出尸检，同时封存病历
【成本】 不花钱。难的是在那个时候还想得起来提。 【说人话】 对死因有疑问，要在人去世后 48 小时内提出尸检。医院有冻存条件的，可以延到 7 日。尸检还要近亲属签字同意。不…