退役后的三笔账：一次性退役金、军龄算工龄、自己干每年扣减 20000 元税
【成本】 不花钱。退役时军队把你的社保关系和钱转出来。你再到安置地的社保经办机构办接续，那就是办社保的窗口。 【说人话】 退役之后有三笔账。第一笔是自主就业的一次性退役金，按…
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退役后只有六种情况由政府安排工作；自主就业的 30 日内必须报到
【成本】 不花钱。带上退役证明，到安置地的退役军人事务部门跑一趟。 【说人话】 「当兵包分配」早就不是普遍情况。现在只有六种情况由政府安排工作，义务兵服两年退役，绝大多数不在…
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大学生当兵最实的两块：学费每年补最高 20000 元，学籍保留两年、考研有专项计划
【成本】 不花钱。退役以后按学校要求交材料申请，前后跑一两趟。 【说人话】 在校生、应届毕业生和新生去当兵，服役期间的学费由国家替你出。本专科生每人每年最高 20000 元，…
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应征之后拒服兵役，两年内不准出境或升学复学，还进不了公务员和国企
【成本】 不花钱。代价是在报名之前，就要把去不去想清楚。 【说人话】 报了名又拒绝去当兵，后果是一串。公务员不能录用你，国有企业和事业单位也不能招你。两年内不准出境，不准升学…
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十八岁那年 10 月 31 日前要做兵役登记；义务兵服现役就是两年
【成本】 不花钱。登记在网上填一次，几分钟就填完。真去当兵，代价是两年全职，这两年里没法同时干别的。 【说人话】 兵役登记是法定义务，不是报名参军，登记了也不等于要去。当年满…
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先把门槛对一遍：十二条路的年龄和学历要求都是明文写死的
【成本】 不花钱。花十分钟对一遍，看自己够不够得着。 【说人话】 这十二条路的年龄和学历门槛，都明文写在文件里。打工要满 16 周岁。当兵是男性满 18 周岁，本科毕业生可以…
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恒磨牙长出来以后做窝沟封闭
【成本】 每颗几十到一两百元。不打麻药，也不用磨牙，一次几分钟。不少地方对够年龄的孩子有免费项目。 【说人话】 窝沟封闭就是把大牙咬东西那一面的沟槽，用树脂涂上封住，食物残渣…
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查出视力不良，去医院做散瞳验光，之后按医生给的间隔复查
【成本】 几十到几百元的检查费和配镜费。散瞳之后孩子会怕光、看近处模糊，要半天到一两天才缓过来。 【说人话】 散瞳验光是先滴一种眼药水，让眼睛里负责调焦的肌肉松下来，再验度数…
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孩子撑不住了可以休学，学籍学校必须给他留着，最长 1 年
【成本】 不花钱。由父母或其他法定监护人向学校提出申请。难在要先接受孩子停一段时间。 【说人话】 休学是有正式制度的。父母或其他法定监护人提出申请，学校确认后报上级学籍管理部…
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睡眠、作业、体育和排名都有明文规定，学校做不到可以提
【成本】 不花钱。知道条文就行，必要时向学校或当地教育行政部门反映。难在要开口去提。 【说人话】 这几条都是白纸黑字：小学生每天睡 10 小时，初中 9 小时，高中 8 小时…
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不买号称能「治愈近视」「降低度数」的产品和服务
【成本】 不花钱，反过来还省下这笔钱。 【说人话】 市场监管总局的原话是「在目前医疗技术条件下，近视不能治愈」。「康复」「恢复」「降低度数」「近视治愈」「近视克星」「度数修复…
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12 到 18 岁的孩子做一次抑郁筛查，别拿学校的心理测评当诊断
【成本】 0 到几十元，在社区或医院门诊填一份筛查问卷。12355 和 12356 两条热线打电话不要钱。 【说人话】 美国预防服务工作组建议给 12 到 18 岁的青少年筛…
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每年那次学生体检的报告单要自己看一遍，异常项当年带去医院查
【成本】 不花钱。义务教育阶段的体检费由学校公用经费出，家长不用另掏。 【说人话】 中小学校每年组织 1 次学生健康体检。报告单上规定要把超重、肥胖、营养不良、脊柱弯曲异常、…
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把近视当成会留下的损伤：度数越深，将来视网膜脱离、黄斑病变、青光眼越多
【成本】 不花钱。这条本身不用做什么，要做的事在第 4、5 条（户外 2 小时、分龄管屏幕）。 【说人话】 近视不会自己好，度数也降不回去。它也不只是「戴个眼镜」的事。和不近…
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0 到 3 岁不给屏幕，3 到 6 岁尽量不给，中小学生非学习用途每天不超过 1 小时
【成本】 不花钱。难的是把屏幕从孩子手里拿走，也难在家长自己当着孩子的面少看。 【说人话】 国家卫健委的分档很硬：0 到 3 岁不给屏幕，3 到 6 岁尽量别让他碰，中小学生…
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让孩子每天在户外待够 2 小时，这是目前唯一有随机试验支持的防近视办法
【成本】 不花钱。但每天要腾出时间，多半得从写作业和上网课的时间里挤。难在天天都要做到，不是做几次就完。 【说人话】 广州 12 所小学做过抽签分组的试验：给一年级学生每天多…
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孩子被欺凌，当天就报到学校并要求书面处理，涉及打人、抢钱、传谣的直接报警
【成本】 不花钱。找班主任，也找学校的学生欺凌治理组织。要报警就打 110。难在要顶住「别把事闹大」这类劝法。 【说人话】 被同伴欺凌的孩子，冒出自杀念头的可能性约是没被欺凌…
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该做的治疗别为了「等考完」往后拖，有些窗口跟着骨龄走，不跟着考试安排走
【成本】 不花钱。这条决定的是早做还是晚做，不是花不花钱。请假和复诊要占时间，治疗本身的花费另算。难在支具要求每天至少戴 18 小时，孩子得一直忍着。 【说人话】 脊柱侧弯是…
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孩子说突然剧痛、而且越来越重，立刻去医院，不要让他忍到放学
【成本】 不花钱。请半天假，带孩子去挂急诊。 【说人话】 有些病是按小时算的。男孩突然一侧阴囊剧痛，是睾丸扭转，也就是睾丸连着的那根血管拧住了，血供断了。6 小时内处理，睾丸…
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别拿死当还债的办法：两年内的寿险不赔，工伤不认，债照样先从遗产里扣
【成本】 不花钱，只是把这笔账算清。 【说人话】 以死亡为给付条件的保险，两年内自杀的不赔，只退保单里能退的那点钱。工伤也不认，工亡的三笔钱一分没有。债不跟着人消失，欠的先从…