想要无痛分娩就直接说，它不增加剖宫产的风险
【成本】 几百到一千多元，各地价格不一样。要提前问医院和麻醉科能不能做。难在得自己开口提 【说人话】 无痛分娩就是在腰上打一针麻药，把生孩子的疼压下去。它比别的止疼办法更管用…
人生指南 / 家庭
家庭
关于父母、孩子、亲情，以及我们与家人的关系。
关键词：父母、子女、亲情、养老
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破水了就地平躺、垫高臀部、打 120，不要走动也不要洗澡
【成本】 不花钱 【说人话】 破水了不是慢慢收拾东西再出发。正确做法是就地躺下、把屁股垫高、打 120。站着走动，羊水流得更快，脐带可能跟着被冲下来。那是能要孩子命的急症。 …
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背下这张「立刻去医院」的清单，孕期和产后一年内都算数
【成本】 不花钱。花五分钟记住，最好也让同住的人知道 【说人话】 下面任何一条出现，当天就去医院，不要在家等一晚。头痛一直不好或越来越重、看东西变样、发烧到 38 ℃。手或脸…
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孕 24 周及以后做一次妊娠期糖尿病筛查，别嫌喝糖水麻烦
【成本】 几十到一百多元。要空腹去，抽几次血，占掉半个上午 【说人话】 妊娠期糖尿病就是怀孕之后才出现的血糖高。孕 24 周以后花半个上午，喝一次糖水、抽几次血，就能查出来。…
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有子痫前期高危因素的，孕 12 周后开始每天一片小剂量阿司匹林
【成本】 几十元。每天一片，要一直吃到生。难在天天不忘 【说人话】 子痫前期是孕期的一种高血压病。高危的是这六类人：上一胎得过子痫前期、怀了多胎、有慢性高血压、怀孕前就有糖尿…
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整个孕期一支烟一口酒都不要，家里人也别在屋里抽
【成本】 不花钱，还能省下烟酒钱。难在让同住的人跟着一起戒 【说人话】 孕期抽烟，孩子早产、生下来太小、唇腭裂的概率都往上走。孕期和生产时异常出血的风险直接翻一倍。婴儿猝死的…
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第一次产检就把艾滋病、梅毒、乙肝三项查掉，查出来也有免费的阻断
【成本】 不花钱，预防母婴传播项目提供免费检测 【说人话】 第一次产检就把艾滋病、梅毒、乙肝这三样查掉，检测不用自己掏钱。真查出来也不是绝路。国家免费给药、给方案，挡住病从母…
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孕 13 周前去社区卫生服务中心建《母子健康手册》，把免费产检额度用掉
【成本】 不花钱，这属于国家基本公共卫生服务项目。要按孕周跑几趟 【说人话】 孕期至少五次产检，加上产后上门访视和产后 42 天检查，这些钱国家出。领的办法是怀孕 13 周以…
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准备怀孕就开始每天补 0.4 毫克叶酸，一直吃到孕早期满 3 个月
【成本】 几十元一瓶。农村妇女不用花钱，国家的免费增补叶酸项目会发。每天吃一粒，难在天天记得住 【说人话】 怀孕前后每天吃一粒叶酸，孩子出现神经管缺陷的概率大约能降七成。神经…
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孩子有严重湿疹或鸡蛋过敏，别躲着花生，按医生指导早点加上，但绝不能喂整粒
【成本】 一罐花生酱几十元。每周喂几次，顺手就做。加之前要带孩子看一次医生，做个评估。 【说人话】 640 名高危婴儿的随机试验。从 4 到 11 个月起定期吃花生的那组，到…
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大件按「借、买二手、买新」的顺序考虑，别一次性配齐
【成本】 不用额外花钱，省下来的钱通常以千元计。难在忍住不一次性把东西配齐 【说人话】 婴儿车、婴儿床、抱被、玩具，用的时间都很短，二手市场上东西多、买的人少。先问人借，借不…
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尿布不看牌子看三件事：合不合身、换得勤不勤、有没有被抽检通报过
【成本】 每月两三百到上千元不等，看你用什么档次的 【说人话】 没有哪个官方机构排过「哪个牌子最好」。能查的只有两样：市场监管总局的产品质量抽检通报，和监管部门对具体事件的调…
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无论多累多气都不要摇晃婴儿
【成本】 不花钱。难在自己太累、太气的时候要停住手 【说人话】 婴儿的头占身体比例大，脖子的肌肉又没力气。用力摇晃会让他脑子里出血、眼睛里出血，可能把人摇死，也可能留下一辈子…
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不满 3 个月的婴儿体温到 38 ℃ 就直接去医院，不在家观察
【成本】 挂号加检查几百元 【说人话】 孩子不满 3 个月，体温到 38 ℃ 就直接去医院。不要在家观察，也不要先喂退烧药再等等看。这个月龄的孩子就算得的是严重细菌感染，也可…
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出生时的维生素 K 针一定要打
【成本】 0 元到几十元。这笔钱通常已经包含在住院生孩子的费用里，不用另外交 【说人话】 新生儿身体里存的维生素 K 本来就很少。不补充可能出血，晚出现的那一种常常是脑子里出…
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不满 1 岁不喂蜂蜜
【成本】 不花钱 【说人话】 孩子不满 1 岁，不要喂蜂蜜。蜂蜜水、拌进辅食里的蜂蜜、含蜂蜜的糕点，都算。蜂蜜里可能带有引起肉毒中毒的细菌。大人肚子里的菌群能压住它，婴儿压不…
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冲奶粉用 70 ℃ 以上的水，冲好放凉再喂，喝剩的倒掉
【成本】 不花钱。每次多等几分钟把奶放凉。难在孩子饿得哭的时候，也要等水温降下来再冲 【说人话】 奶粉不是无菌的，可能带一种叫阪崎克罗诺杆菌的细菌。新生儿一旦感染，报告的病死…
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前 6 个月只喂母乳，连水都不用喂，6 个月起加辅食并继续母乳
【成本】 不花钱，还省下奶粉钱。费的是时间，喂奶每天都要占掉不少。难在要一直喂下去，前 6 个月不能断 【说人话】 孩子出生后第一个小时里就开始喂奶。前 6 个月只喂母乳，连…
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按国家免疫规划把该打的疫苗打齐，全程免费，错过了只补没打完的剂次
【成本】 不花钱。法律写明「接种单位接种免疫规划疫苗不得收取任何费用」。要按月龄跑几趟接种门诊。预防接种证收好，别弄丢 【说人话】 国家免疫规划里的疫苗全程免费，接种单位一分…
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出生后 24 小时内打上乙肝疫苗第一针
【成本】 不花钱。乙肝疫苗属于免疫规划疫苗，本来就免费。孩子出生当天在医院就打了，不用另外跑 【说人话】 孩子出生后 24 小时之内要打上第一针乙肝疫苗。在婴儿期和幼儿期感染…